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清明節將近，醫生提醒若戴隱形眼鏡掃墓燒紙錢，最好保持距離，避免因過熱造成鏡片過乾拔不下來，眼睛受傷。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）對於糖尿病患者而言，血糖波動問題是每日大事，高達8成患者不知道每日營養攝取的限制量，不懂得聰明選擇食物，少量多餐容易在無意間攝取過量，更會誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷，一名65歲的女性患者，罹糖尿病20年後受肥胖問題所苦，藉由餐間攝取吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾節食減重，沒想到含鈉量、含油量高、高碳水化合物的食物，反而讓他血糖、體重雙失控！

華人健康網記者張世傑／台北報導】男人可以喝四物湯嗎？熟地、當歸、白芍、川芎，記憶中一碗熬得黑呼呼的四物湯，不僅是婦科聖方，更是男性掉髮、白髮的養生「護髮」補帖。不過，中醫師提醒，使用四物湯因人而異，用錯體質，非但不能補身，反而可能延誤病情。

【早安健康／林昕潔整理編輯】白內障是最容易影響生活的視力問題之一。根據統計，台灣50歲以上的人就有六成患有白內障，到了70歲以上更高達九成。雖然隨著醫學與科技的近物，現今的白內障手術已經是簡單、成功率最高的手術之一，但若能夠從日常生活中，開始多攝取維生素C、多喝茶、減少精緻碳水化合物的攝取，就能夠防範於未然，避免白內障影響視力！ 

當光線自瞳孔進入眼睛之後，首先就會經過調節焦距的水晶體。正常狀況下，水晶體應該是透明、能夠光線自由通過的構造，但隨著年齡增加，或是眼睛受傷、糖尿病引起眼睛病變、過量暴露在輻射中等影響，水晶體中的水分和蛋白質開始聚集、凝結，形成不透明的物體、導致水晶體混濁，光線無法正常到達視網膜，就會導致視野變得模糊不清，也會影響人看顏色的感覺。 

目前治療白內障最有效的方法，是植入人工水晶體的手術，通常手術時間不長、成功率也高，因此若白內障漸漸變得嚴重，導致視力減退甚至影響正常生活時，就應接受手術，以免嚴重的白內障造成其他眼部疾病，反而增加手術困難度。不過，若能夠在白內障發生前就預先防範，自然就能降低需要接受手術的機率！健康媒體《Medical Daily》也介紹了以下三種日常生活中就能預防白內障的方法： 

喝茶 
《農業與食品化學》期刊發現，綠茶和紅茶能夠抑制糖尿病相關的白內障發生。在這項動物研究期間，患有糖尿病的小鼠每天喝下的茶，約等於人類每天喝4.6杯（每杯約236毫升）的飲用量。 

增加維生素C 
《營養學雜誌》中的一邊研究發現，高濃度的維生素能夠降低白內障風險達64%。另外，美國驗光協會則建議每天攝取至少250毫克的維生素C，有助照護眼睛健康。每天五份的蔬果，就能提供100毫克以上的維生素C；若想增加攝取量，芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、木瓜、哈密瓜、甜椒、番茄、草莓、花椰菜都是維生素C豐富的食材。 

減少碳水化合物 
《眼科研究及視覺科學雜誌》指出，攝取較多碳水化合物的人，罹患白內障的機率是吃最少的人的三倍。另外，《美國臨床營養學期刊》中也曾有研究發現，吃下GI值較高的食物與和性白內障有關，而碳水化合物的攝取量則和皮質性白內障有關。研究認為，GI值較高的食物，可能會讓眼睛組織接觸大量糖分的時間更久，導致傷害。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）年約50的林太太，近日容易感到身體有一股熱意，有時會突然感覺身體有股熱氣衝上來，甚至睡到一半還會被熱醒，醫師詢問發現，林太太月經已經遲到半年，評估之後給予低劑量的荷爾蒙治療，2個星期後症狀減緩，躁熱、心慌症狀也較少出現。

健康網記者張世傑／台北報導】食用低鈉鹽有助於控制血壓嗎？坊間存在不少高血壓的迷思，到底平時飲食該注意什麼？預防高血壓需要攝取一些食物？尤其，有哪一些錯誤的NG行為，會釀成高血壓居高不下？家醫科醫師特別提醒，高血壓是吃出來的病，飲食更要小心！

華人健康網記者駱慧雯／台北報導】感覺眼睛疲累、酸澀不已時，絕大多數人的第一個做法是閉上眼睛，沿著眼周輕輕按摩，如果身邊剛好有熱水和毛巾，會再熱敷眼睛改善循環，但也有許多人發現這樣的作法雖有效，但效果短暫，且有效時間一次比一次更短，為什麼會這樣呢？中醫師認為，關鍵就在於肩頸經絡尚未完全疏通！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）冠脂妥(Crestor)膜衣錠偽藥事件延燒，食品藥物管理署協調台灣阿斯特捷利康股份有公司(下稱AZ公司)進行全面收回藥品。發出該藥品的地區醫院、診所、藥局及藥商須在近日將所有效期內批號藥品收回，並自106年3月9日提供民眾進行換貨。

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼身體會變得僵硬呢？最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。

健康網記者徐平／綜合報導）一名66歲的王先生有菸癮，卻時常誇口自己百病不侵，從來不做身體健康檢查。一天突然右眼眼前發黑，視野整個暗下來，約經過10分鐘視線才慢慢恢復清楚。經眼科詳細詢問以及檢查後，發現王先生除了有高血壓、高血脂、以及頸動脈硬化狹窄，眼底視網膜的動脈也有硬化現象，還伴隨有「暫時性黑矇症」。