特別注意！雖然健康但喝太多也不行的三種飲料

基本上在日本販售的飲料都是安全無害的，但如果攝取太多其實對身體也會有不好的影響。

舉代表性的例子，咖啡因。根據喝法的不同可能導致心律不整、心臟病發、中風的危險病症，甚至有可能造成憂鬱症。

因此在這一回要為各位介紹喝太多會有危險的飲料，並提供可以保護自己的方法。

■1：焙茶

「因為焙茶只含有少量咖啡因所以可以安心」，是不是常常可以在網路上看到類似的句子呢。正因如此，很多人反而誤以為「焙茶不含咖啡因」，事實上他所含有的咖啡因抽取量幾乎跟煎茶相同。

咖啡因有好有壞，總之喝太多就是不好。雖然焙茶和咖啡比，咖啡因含量確實較少，但如果是「喝了煎茶會睡不著」對咖啡因敏感的人，在睡前也盡量不要碰焙茶比較好喔！

■2：可可亞

對於健康很好，對於減肥也很好的可可亞，最近甚至有可以治感冒的說法出現，簡直有一種萬靈丹的感覺。但事實上，可可亞含有豐富的咖啡因，仔細想想，喝起來是不是有點苦呢？

縱使是看上它對健康的好，也不要不小心忘記它的高咖啡因含量，小心過度攝取喔！

■3：熱水

日本藝人貝琪或之名模特兒山田優都常常帶罐熱水瓶在外出時邊走邊喝，在模特兒或女藝人之中有不少愛喝熱開水的人。但如果搞錯熱開水的溫度，有可能會有致癌的危險！

以前在伊朗曾有個實驗，比起喝65度以下飲料的人，喝65~69度的人罹患食道癌的機率提高兩倍，70度以上的人則是八倍。

熱的液體容易讓喉嚨或食道的黏膜產生損傷。

事實上，在牙科博士進行的實驗中，80度是會讓舌頭產生水泡的燙傷。尤其是日本人有喜歡喝熱茶的習慣，如果不注意的話可能會進一步造成內臟受傷。

注意咖啡因不要攝取太多可以改善不少健康上的問題，所以要注意自己是不是有在沒察覺的情況下攝取太多，請一定要好好檢查。

另外對於喜歡喝熱飲的人，也要注意各種健康上的問題喔！