爆肥！肯德基麥當勞食物熱量一覽表－分享～旅遊、養生、健康減重小天地

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肯德基熱量（卡路里/份）
　　主食：
　　勁脆雞腿堡——590
　　香辣雞腿堡——571
　　田園雞腿堡——443
　　田園雞腿堡（加蛋）——566
　　奧爾良烤雞腿堡——502
　　吮指原味雞 ——320
　　墨西哥雞肉捲——553
　　老北京雞肉捲——493
　　配餐：
　　香辣雞翅（對）——196
　　奧爾良烤雞翅（對）——112
　　雞米花（小）——231
　　土豆泥——61
　　玉米棒——111
　　小薯條 ——234
　　甜筒——126
　　巧克力聖代 ——270
　　草莓聖代——227
　　葡式蛋撻——234
　　麥當勞熱量（卡路里/份）
　　主餐：
　　麥香雞——400
　　麥香魚——340
　　巨無霸——500
　　板燒雞腿堡——430
　　麥辣雞腿堡——570
　　配餐：
　　麥辣雞翅（對）——240
　　香芋派——260
　　圓筒冰淇淋——150
　　小薯條——250
　　朱古力新地——340
　　草莓新地——280
　　玉米杯（小）——70
　　朱古力奶昔（小）——280
　　草莓奶昔（小）——290
　　成人每日需要熱量
　　成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+ 體力活動所需要的熱量+ 消化食物所需要的熱量。
　　消化食物所需要的熱量=10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）
　　成人每日需要的熱量= 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需要的熱量 )
　　男性： 9250- 10090 千焦耳
　　女性： 7980 - 8820 千焦耳
　　注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於5000千焦耳- 7500 千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量
　　人體基礎代謝的需要基本熱量，簡單算法
　　女子：基本熱量（卡）= 體重(斤） x 9
　　男子：基本熱量（卡）= 體重(斤） x 10
　　基本熱量，精確算法
　　女子
　　18- 30 歲：14.6 x 體重（公斤） + 450
　　31- 60 歲：8.6 x 體重（公斤） + 830
　　60歲以上：10.4 x 體重（公斤） + 600