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（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）1名60多歲男性，一年前開始常感覺到脖子僵硬，且有偏頭痛困擾，透過刮痧都仍未改善，且因刮太用力導致頸部後腫起，連轉頭都有困難，就醫檢查，醫師發現患者頸部靠近胸椎處有增厚等現象，且不僅肌肉僵硬，就連頸椎左右轉及側彎角度都受限，確診為水牛肩。

水牛肩問題藉物理治療紓緩

想改善水牛肩問題，可透過物理治療方式幫助紓緩症狀，包括以熱敷方式，幫助放鬆肌肉且增加組織彈性，也可透過頸椎牽引，牽拉緊繃的肌群減緩疼痛；開業診所醫師陳俞州指出，但若有嚴重骨質疏鬆、關節不穩定、腫瘤、顳顎關節骨折等問題，就不能接受頸椎牽引治療。

運動治療有助於強化肌群

陳俞州醫師進一步說明，像是筋膜放鬆術、關節鬆動術等，也能幫助放鬆頸部和背部筋膜，增加關節活動度，減少發炎情形，患者也可接受超音波的深層熱治療，有利於舒緩症狀，另外，也可利用彈力繩強化背部肌群等運動治療，或使用貼紮技術矯正，有助於強化肌群。

正確姿勢可預防發生

平常生活時，就應養成維持正確姿勢的習慣，才能預防勝於治療，避免頸、胸椎病症的發生；陳俞州提醒，若有任何症狀出現時，應進快就醫檢查，接受醫師的詳細評估，給予合適的治療方式，才能對症下藥，解決病症問題。