TENDAYs恬褋仕舉辦「健康生活從睡眠開始」講座－分享～旅遊、養生、健康減重小天地

人一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，想要睡得好對患有睡眠障礙者來說並不容易，為響應一年一度321世界睡眠日，國內記憶床領導品牌TENDAYs恬褋仕與新光三越百貨合作，舉辦「健康生活從睡眠開始」講座，邀請身心健康專家林蓓莉老師、知名醫療保健專家吳寶芬老師蒞臨分享健康睡眠知識，另有健檢中心免費檢測自律神經幫助聽講者輕鬆好眠。

健康的生活從優質睡眠開始，根據醫學研究大部份的慢性疾病都和睡眠品質有關，若出現連續一個月每週至少有3天上床30分鐘無法入睡、每天睡眠時間不足6.5小時、在睡眠中醒來超過3次且難以再入睡、多夢的情節如同電視連續劇一樣、次日起床後伴有嗜睡疲勞或認知功能下降等等，出現上述其中一項或幾項同時存在時，即判定為「失眠」。