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【早安健康精選書摘】以3.7公斤的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴的權尾珍，在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。24歲時，她突破了100公斤。 

她將圓潤身材及可愛臉蛋當作自己的優勢，在2010年成為KBS公開選拔的第25屆搞笑藝人，並以「胖嘟嘟女孩」一角，受到觀眾愛戴。她憑著「若想靠胖子的角色生存下來，至少還要再胖到膝蓋會斷掉的程度，才能成為話題焦點」的想法，增胖至103公斤，結果卻成為備受全國人民所矚目的「瘦身女孩」。 

然而，她的膝蓋沒有斷掉，反倒透過「瘦身女孩」，減輕將近一半的體重（58.5公斤），如同她的目標，一舉成為話題製造者。節目結束後，她依然持續瘦身，現在體重維持50.5公斤，沒有復胖。她至今全靠飲食與運動減重，皮膚卻沒有鬆弛或老化，這點足以讓她成為醫院的研究對象。 

瘦了50公斤的尾珍，真的從此過著幸福快樂的日子嗎？ 

當然不是，瘦了50公斤的尾珍雖然沒橘皮、也還是沒整型，卻發生了減肥者都有的問題──復胖！什麼？減肥女王居然復胖了，那怎麼行！為了對抗復胖及溜溜球效應，尾珍變得疑神疑鬼，不相信周遭的人，更糟的是，因為太在意旁人的眼光，一向好睡的她居然失眠了；也曾為了逃避現實，吃了又吐、吐了又吃，甚至被朋友改叫「權有病」。不過，如果就此胖回103公斤，那就不是權尾珍了。憑著「意志力」及「努力」，她撐過來了，且比原來更瘦，現在只有50.5公斤！ 
 

權尾珍維持身材的S曲線運動，升級版大公開！

 

緊實腹部與大腿：拉弓伸展操(運動部位：全身) 
 

1. 雙腳打開至與肩同寬，左腳向前踏出一步。
   
2. 左手臂伸直，同時將上半身往前傾，並用右手抓住向後抬起的右腳，盡可能地向上抬高。
   

強化下半身肌力：下半身激瘦操(運動部位：臀腿內側、背部、肩膀)
 

1. 站姿，雙腳打開至大於肩膀，腳尖朝外；手背向前。雙手緊握啞鈴，放在大腿前方。
   
2. 慢慢向下蹲坐，直到大腿與地面平行，膝蓋成 90 度彎曲。
   
3. 慢慢起身，同時將手肘舉到肩膀高度，雙臂平行，勿聳肩。