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7種食材幫助燃燒脂肪

1.豬牛：含有豐富的維生素B2，可促進脂肪的代謝
2.辣椒：辣椒素促進脂肪的分解
3.瘦牛肉：含豐富L肉鹼促進脂肪燃燒
4.苦瓜：含有共軛次亞麻油酸，可防止脂肪的堆積
5.薑：促進脂肪分解及平穩血糖值
6.金針菇：可抑制肪的吸收
7.咖啡：運動前喝咖啡可促進脂肪燃燒

 

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