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【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】

中醫的水果養生法，清腸道的水果四天王

中醫講究食物的寒熱屬性，不同體質、不同需求的人，應該要懂得挑選適合自己吃的食物。台灣是水果王國，一年四季都有本土水果盛產，若再加上進口水果，那真的是吃不盡了。生活在寶島如果沒有善用這些美味的資源，那就太可惜囉！ 

這次就來幫大家整理出樓醫師曾經提過的果療方，依照現代人常見症狀規劃出一系列的水果養生專輯，有需要的朋友不妨持續追蹤喔！今天推出的主題是上班族及女性朋友最常見的惱人問題－便祕。如果長期便祕那可是會導致嚴重後果的喔！不只全身毒素排不出去導致體內慢性發炎，還可能罹患癌症及心臟疾病。 

是的，你沒看錯，便祕也跟心臟功能密切相關。有些人的便秘是因為心氣不足，不是指便秘會得心臟病；但是如果本來就有心血管問題，在用力排便的時候可能會因為腹腔壓力驟增而爆血管，或是促使血栓跑到心臟或大腦造成中風。 

所以有長期便秘症狀的人，最好還是給專業醫生了解一下是甚麼原因造成的，如果是體質問題就要趕緊調養，才能防病於未然喔！ 
 

《通便的四種水果》

1. 葡萄：性平，適合各種體質。因有補血效果也特別適合血虛體質者用來改善便秘。
2. 火龍果：性涼，適合陽盛體質者。
3. 獼猴桃（奇異果）：性涼，適合濕熱體質者。
4. 水梨：性涼，適合陰虛體質者。