〔健康頻道／綜合報導〕泡麵可說是台灣人生活中不可少的食物，只要加熱水靜置幾分鐘就能享用，每當夜晚肚子餓，總想吃碗泡麵。不過泡麵中的熱量和鈉含量都不可小覷，營養師列出20款熱門泡麵排行榜，提醒大家吃泡麵時也別忘了注意熱量攝取。
營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文，詳細列出各品牌泡麵的鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪及熱量。以鈉含量來說，衛福部建議，成人每天攝取的鈉含量應小於2400毫克，而有高血壓疾病的人更要減少到1200毫克，但許多泡麵的鈉含量超過2000毫克，光吃一碗泡麵就超過一天能攝取的鈉含量。 攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加後續心臟病、中風的風險。
只是被蜜蜂叮一口 ，竟然舌頭麻木、呼吸困難！
48歲的洪姓男子逗弄蜜蜂玩耍，一不小心食指的指甲縫被蜜蜂螫了一口，立刻出現氣喘、全身起紅疹的過敏反應，幸好馬上就醫，不致休克致死。醫師提醒，蜂毒蛋白對人體有過敏危險，春夏蜜蜂出沒之際，應避而遠之。
不少人為便秘所苦。原因很多，包括神經系統病變、全身病變、腸道病變及不良排便習慣所引起。此外，常用鎮靜劑、胃乳片、鐵劑或某種止痛藥的民眾也較容易便秘。
中醫看便秘的主要發病機轉是燥熱內結、津液不足、情緒失和、氣機鬱結，以及勞倦內傷、身體衰弱、氣血不足等，導致大腸傳導功能失常，引起便秘。
曾小姐是銀行行員，反覆口腔潰瘍已經3年了。自從在銀行上班後，一直覺得壓力很大，且精神緊繃，就開始出現這樣的情形。每一次發作，都需要兩週時間，傷口才能自然癒合。但往往癒合沒多久又會發作，讓她相當困擾。
在使用中藥治療後，傷口約一星期就癒合，在服藥調理體質兩個月期間，也幾乎沒再發作了。
健康頻道／綜合報導〕近日各地高溫頻傳，各式飲料店、冰品店也開始大排長龍，營養師提醒，夏天吃冰、喝飲料等確實能帶給人心靈上的滿足，但吃進太多的甜食和熱量，會影響其它營養素的攝取，甚至可能造成孩童發育問題。
營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出，食物除了要滿足人的心理，也需顧慮到「身理（生理）」才能稱為真正的健康，呼籲在夏天吃甜食、冰品時，無論大人和小孩都應有一定的危機感；此外，她也整理出5種夏季較為健抗，又能滿足口腹之慾的「微甜健康食物」。
〔健康頻道／綜合報導〕現代人為了健康以及維持身材，越來越注重飲食。但有時食材選擇稍有不慎，可能就會破壞飲食均衡。營養師對此分享了4種優質蛋白質食材以及4種高纖蔬菜，讓民眾在減肥期間能吃得健康又有飽足感。
營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，現代人青菜吃得少，蔬菜不僅是腸道清道夫，當中還富含營養，同時還能提高飽足感，並讓飲食變得更健康。控制飲食其實不難，只要有心就能做到，同時也分享了民眾在減肥期間首選的食材如下：
〔健康頻道／綜合報導〕年過50歲若沒有特別保養，身體會加速老化，不僅食慾差、胃口不佳，腸胃的消化吸收狀況更不如從前；對此，營養師表示，保持身體健康先從腸道保養開始。建議攝取足夠纖維、水分等方法，這都是讓腸道逆齡的保養之道。
雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享，年紀越來越大，食物吃下肚消化不良、營養吸收也差，身體自然無法健壯。建議要趁早保養身體，若腸道顧得好，人就不會老。
〔編譯陳正健／綜合報導〕太極拳的實戰能力飽受質疑，但其養生功效無庸置疑。根據美國《臨床精神醫學期刊》（JCP）最新研究，練習太極拳能大量減緩憂鬱症狀。
研究人員針對50名美籍華人進行12週計畫，受試者分成3組，其中17名為太極拳組（練習太極拳），14名為教育組（討論壓力、心理健康和憂鬱），其餘19名則為對照組。
