秋冬皮膚乾癢脫皮，中醫師：山藥、秋葵滋陰潤燥，揮別冬季乾癢－分享～旅遊、養生、健康減重小天地

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【早安健康／扶原中醫診所】

秋天皮膚乾又癢中醫師5招教你緩解

天氣日夜溫差越來越明顯，明明白天出太陽還能穿著短袖或薄長袖趴趴走，但是一到了晚上就馬上感受到涼意，是小朋友最容易著涼感冒的時候啊！

白天溫度比較溫暖，阿財寶寶不喜歡外套沒關係，出門散步的時候爸爸和媽媽都會隨身攜帶小朋友的外套，杜絕讓孩子有一絲一毫著涼的可能性，爸媽的愛除了甲你攬牢牢以外，還有怕孩子有任何一點點的不舒服啊～

這些天越來越寒冷，大家是不是都開始洗熱水澡了呢？

洗熱水澡雖然非常舒服，但是不要忘記洗好澡之後要擦乳液，避免皮膚乾燥脫皮，甚至出現乾燥性皮膚炎。越到冬季氣溫和濕度就會越來越低，皮膚的血液循環開始變差之後，就會出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅等等的症狀，這就是乾燥性皮膚炎。（編輯推薦：冬季癢，擦這止癢藥膏竟更癢！醫：改善乾癢方法是…）

乾燥性皮膚炎的好發族群有

壓力太大的族群
冬季亂進補的族群
熬夜、作息不正常的族群

小小提醒一下大家，冬天許多人喜歡吃薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐，甚至還有麻辣火鍋，這些食物好吃歸好吃，但還是要注意自己的體質適不適合吃喔！

中醫調理以滋陰潤燥為主，因此大力推薦寒冷的時候吃補選擇何首烏雞湯。面對親友目瞪口呆的樣子，還能說：「唉嘿～想不到吧！」，但是面對乾燥性皮膚炎，我們還是要從日常生活開始保養：